Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Update opstarten fysiofitness Attfysio per 16 januari 2022 Nu de sportscholen open mogen en de versoepelingen doorgezet worden willen wij ook weer beginnen met de fysiofitnessgroepen. In de oefenzaal mag er met maximaal 5 personen (exclusief begeleiding) gesport worden. Wij hopen dat u weer zin heeft om te beginnen. De prijs is niet veranderd, een 10- ...