Met de stoeltest ontdek je in enkele seconden hoe sterk je beenspieren zijn en hoe je spierleeftijd zich verhoudt tot je echte leeftijd. Door vijf keer snel op te staan zonder je handen te gebruiken, meet je kracht, mobiliteit en balans. Gaat het zwaar? Dan kan extra spiertraining helpen.

Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Update opstarten fysiofitness Attfysio per 16 januari 2022 Nu de sportscholen open mogen en de versoepelingen doorgezet worden willen wij ook weer beginnen met de fysiofitnessgroepen. In de oefenzaal mag er met maximaal 5 personen (exclusief begeleiding) gesport worden. Wij hopen dat u weer zin heeft om te beginnen. De prijs is niet veranderd, een 10- ...